눈 피로에 좋은 지압법 배우기 실사 사진

실사로 간단히 배워보는 눈 피로에 좋은 지압법 배우기

다들 지하철에서 할일 없어서 스마트폰으로 무언가 검색하는거 봤는데요.

아이를 보듬고 한손에는 아이 한손에는 스마트폰 들고 무언가 검색하는 어머니 모습 봤어요.

술이 만취 되어 있어도 스마트폰 붙들고 '절대 놓지 않을꺼야' 머 이러고 있는 사람,

옆에서 무슨 일이 일어나도 스마트폰 '뚫어버릴꺼야' 하고 눈 한 번깜박 하지 않고 쳐다보는 사람.

맞아요. 요즘은 스마트폰 없으면 숨쉬기 곤란한 사회가 되었어요.

그만큼 스마트 폰은 인생의 일부가 되었다고 해도 과장이 아닐 정도의 물건이 되어버렸어요.

지금 제가 쓰고 있는 이 글도 pc 에서보다 스마트폰에서 85% 이상 들어와서 보고 계시다는 것 아시나요?

이젠 진짜 스마트한 세상이 되고야 말았습니다.

하지만 편리해진 세상 만큼이나 위험해진 세상이 되었는데요.

예상하셨겠지만 눈의 문제가 속속들이 발견되고 있습니다.

앞으로 5년 안에 안과 관련 문제가 상당히 큰 이슈로 떠 오를 것으로 짐작이 되는 데요.

실제로 통계에서 보더라도 지난 5년간 안과 관련 질환 문제가 심각해지고 있습니다.

노안 이라면 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 안과 질환인데요.

청소년기부터 이런 노안 증세가 나타나기도 하고, 안구건조증 등 각종 안과 질환이 나타나고 있습니다.

과거에는 컴퓨터를 장시간 하면, 모니터를 가까이서 오랫동안 보면 눈에 안좋다고 했는데,

이젠 컴퓨터는 상대도 안될 스마트폰의 문제가 생겨난 것입니다.

실제 모니터보다 스마트폰 장시간 보는 게 월등히 심각한 문제입니다.

저는 하루에 컴퓨터를 평균 8시간 이상 사용하는데요.

지금까지 별 문제가 없었는데,

지난 2011년 폴더폰을 스마트폰으로 바꾸고 너무 신기한 나머지 1달간 게임을 2~3시간정도씩 했습니다.

그러자 2달째부터 안구건조증에 시달렸고 2012년 4월까지 그렇게 되었는데요.

눈에 좋다는 결명자차와 구기자차를 꾸준히 마신 결과 지금은 안구 건조증이 없어졌고, 스마트폰을 사용은 하지만 꼭 필요한 것만 보고 게임 자체를 하지 않습니다.

생활의 편리함을 가져다 주는 스마트 폰이 잘못되었다는 뜻이 아닙니다.

분명 스마트폰 좋은 기능도 많고 좋지만, 제가 세상을 바라보는 동안 그 어디를 가나 다들 스마트폰 ' 너 박살내 버리겠어' 하듯이 모두가 다 그 누구도 예외 없이 스마트폰만 뚫어져라 쳐다보고 있는 광경을 봤습니다.

앞으로 5년 안에 안과진료와 더불어 관련 병원 때돈 벌꺼라 확신합니다.

각설하고, 어쨌든 오늘은 눈 피로에 좋은 지압법 배우기를 해 보겠습니다.

실사를 통해 이해 하기 쉽게 풀어드리겠습니다.

저도 지압법 관련 서적과 인터넷을 통해서 배운것이므로 잘 따라 하시면 쉽게 배우실 수 있을 겁니다.

 

혹사하고 있는 눈의 피로 지압법으로 풀어주자구요.

( 지압을 하기 전에 손톱을 짧게 깍으세요. 손톱이 길면 지압하는데 안 좋을 수 있습니다. 그리고 눈 주위를 지압 하는거라 자칫 안구를 손상 시킬 수 있으므로 주의 하시기 바랍니다.) 

1번 위치 : 정명 지압 법

양쪽 눈 미간 사이 콧등의 가장 낮은 부분에서 내려오는 자리에 위치.

이 부분을 누르면 코가 얼얼한 느낌이 들며 세게 눌렀을 때 눈의 맑은 정도가 흐릿해 지기도 하는 자리인데 눈의 피로를 풀어주는 자리.

눈이 뻑뻑하거나 피로가 쌓일 때 이 지점을 손가락으로 지그시 눌러주면 피로가 풀리고 충혈된 눈과 다크서클에 좋다 함.

 

 

2번 위치: 승읍

검정 눈동자 바로 아래 지그시 눌렀을 때 눈 알의 압력이 느껴지는 자리. 다크서클에 효과가 있는 자리.

 

3번 위치: 사백

승읍의 위치에서 새끼손까락 한 마디 정도 아랫 부분, 볼의 윗 부분 중 안쪽으로 살짝 치우친 부분이라고 생각하면 됨.

이 부분을 손가락으로 자주 눌러주면 활력 있는 눈을 만들 수 있다고 함.

 

 

4번 위치: 동자료

쉽게 말해 눈꼬리를 말합니다.

지그시 지압을 하면 눈 피로에 좋은 지압법 되겠어요.

 

5번 위치: 태양혈

관자몰이를 태양혈 이라고 함.

눌렀을 때 뇌가 통증을 느끼면서 시원한 느낌이 드는 자리.

두통 치료에도 좋고 눈 피로에도 좋아 전체적으로 맑아지는 느낌이 드는 자리.

너무 세게 누르지 마세요.

 

이상 실사로 알아보는 눈 피로에 좋은 지압법 배우기 해 봤는데요.

눈 지압법  생각보다 쉽지요?

잘 따라해서 건강한 눈 관리 하시기 바랍니다.

 

눈은 신체에 있어서 90%의 가치가 있다고 합니다.

몸이 10이라면 눈은 9라고 하잖아요.

눈 건강 관리 잘 하시길 바랍니다.